マスターコロコ

食事・睡眠・運動の中から、ほんの少しだけ自分に足すものを考えてみる。それだけで体が整っていきます。

「相手を変えたい」と思ってしまうことは、仕方のないことです。でも、それは自分の思い通りにはならないんです。

身近な、ほんの小さな一言を投げかけてみる ── それだけで会話が始まる場合があるんです。

「話をどうやって広げようか」と悩む必要はありません。相手の話の中から、ひとつだけ気になったことを選んで、質問をしてみればいいんです。

話を聴くとき、いつもは使わない相槌を使ってみるように意識してみるだけで、相手が「受け止めてもらえている」と感じやすくなる場合があります。

誰かと話すとき、何か良いことを話そうとするより、ゆっくりと聞くことの方が大事な場合があります。

あなたは、どんな状態なら、「満たされている」と感じるでしょう？それを改めて意識してみましょう。

「こうしたい」── それ、本当に「したい」ですか？他の何かと入れ替わっていませんか？

「したいこと」を見つけられたら、「どうしてそれをしたいと思うのか」を、ちょっとだけ考えてみましょう。

しなくちゃいけないこと、求められていること…そんなことばかりに埋もれてしまいがちな、「自分がしたいこと」を思い浮かべてみよう