2026-09

自分は、どんなことができるか ──どんなに小さなことでも、まずは書き出してみて。あなたの「当たり前」が、誰かの「困った」を助けるかもしれません。

誰かの行動や努力を「イイね！」と心では思ったのに、なんとなく口に出せない。「ちょっと気になるところ」の方に目がいってしまう…そんなとき、感じた「イイね」を、素直に言葉に出してみましょう。

背負った荷物が重く感じられるとき ── ほんの少しでいい、誰かにあずけてみませんか？それが、人との関係を結ぶ道になっていきます。

自分の心の声を、ついしまい込んでいませんか？まずはひとつでいい、その声を外に出してみましょう。思う通りに伝わるかどうかは、後でいいんです。

他人からアドバイスを受けたとき、つい「でもでもだって」になっていませんか？他人の言葉は、「まず受け取ってから考える」── この順番にしてみると、いいことがあるかもしれません。

気づくと、感謝を伝える機会が減ってしまっている ── 忙しい日常で、そんなこともあります。そういう時は、感謝を伝えるタイミングをひとつ決めて、繰り返してみましょう。

誰かに感謝を行動で示してみたけど、何となく尻切れトンボみたいになってしまう…そんなときは、行動した「後」のことを、ちょっと観察してみましょう。

頑張って乗り越えたと思うのに、なんだか達成感がないような気がする…そんなとき、もしかしたら「問題をクリアする」ということに対するちょっとした思い込みがあるかもしれません。

胸の内にある感謝の気持ちを、目に見える小さな行動で示す習慣をつくってみましょう。あなたにも相手にも、少しずつ積み重なっていきます。

考えてきた感謝を、実際に相手に届けて見ましょう。