育てる技

今の自分の状態を、ざっくりと分類して知る。それだけで、負担が少なくなったりするのです。

今日という１日は、「できなかったこと」や「足りないもの」ではなく「今そこにあるもの」で振り返ってみましょう。

未来に希望を持つことは素晴らしいことです。でも、未来に「答え」を探すことはできないんです。

「過去は変えられないが、未来は変えられる」――果たして、本当でしょうか？実は、人は過去を変えられるのです。

幸せになりたいはずなのに、自分が幸せになることを自分が許せない…そんな場合があるんです。

成長は、ときに自分の目では変化が見えないもの。進んでいないような気がしても、歩き続ければ、その変化は積もっていくんです。

「世界」は、脳の認識によって作られています。私たちは、「自分が見ている世界」を生きているんです。

三角形を描くのに、三辺を直接描く方法もありますが、周囲を塗りつぶして浮き上がらせる方法もあります。

言葉には、「使うと少し楽になる言葉」と「使うほど自分を追い詰める言葉」があります。

言葉には、力があります。でも、人生を力任せに捻じ曲げるようなものではありません。「自分を観察する」とき、言葉はとても高い効果を発揮します。