育てる技

人と話す時、どこを見ればいいか迷ってしまう…そんな時は、あえて相手の目ではなく目の周辺を見て、意識的に口角を上げてみましょう。

挨拶が機械的になってしまう…そんな時は、いつもの挨拶の最後にひと言だけ気持ちを添えてみましょう。

挨拶をしたいのに、なかなか上手く出来ない── そんな時は、ちょっと考えすぎているかもしれません。最初は「ただ、声を発するだけ」でいいんです。

ほんのちょっと未来に、ほんのちょっとの楽しみや安心があったら ── 未来の見え方が、変わるかもしれません。

感謝できることなんて思い浮かばない…そんなとき、もしかしたら別の見方があるかもしれません。

うれしかった瞬間を集めて、手元に残してみましょう。

日々の中では、受け取っていても気づかないまま流れてしまうものがあります。それに気づくだけで、一日は違ったものになってきます。

あなたが当たり前と思っている「資産」が、もしもなかったら──改めて考えてみると、資産の価値が見えてきます。

自分が今もっているものを、「リマーカブルリスト」にまとめていこう。「資産」がわかってきます。

今の自分の状態を、ざっくりと分類して知る。それだけで、負担が少なくなったりするのです。