2026-05

子どもを休ませた日…不安になったり、焦ったり、自分を責めてしまったりしていませんか？でも、休ませることは止まることではないんです。

仕事や学校を休んだ日…「ちゃんと休んで」いますか？せっかく休んだのに、休んだ自分を責めてしまったりすると、心がちゃんと休まりません。

「許す」ことによって、あなたの心の中に余白を取り戻しましょう。

嫌いなもの、許せないもの…まずはそのまま放っておいてみましょう。

怒りや、許せない気持ち――全部書き出して、破り捨ててみましょう。

自分が本当に「したい」と思っているわけではないことが、「したい」に見えてしまう── そんなことが、割としょっちゅう起きているんです。

影響の輪の外に視線を向けたままでは、心の資産がどんどん減ってしまいます。「自分の影響力の輪の中で、出来ること」に視線を戻してみましょう。

相手、社会、環境…自分の力だけではどうしようもないものに対して、強い期待を置かないようにしてみましょう。