守る技

結果が思う通り出なかったとき、つい結果ばかりが気になって、つらくなってしまっていませんか？見るべきは結果ではなく行動なんです。

できることだけをやってみたり、やってきたことを振り返ってみたり…時には「ただ目の前のことをやる」。それだけで、自分が浮き彫りになってくることがあるんです。

誹謗中傷やきつい言葉を投げつけられたとき…その言葉は本当に「事実」ですか？

あなたが受け止めた「相手の言葉」は、本当に「あなたが感じた通りの重さ」だったでしょうか？

心と行動は「双子」ではなく「兄弟」です。一緒に動いてはいても、同じタイミングで同じ方向に動くわけではありません。

「できてない自分」を見て、責めてしまっていませんか？でも、「できない」ということは、「やっている途中」ということなんです。

「許す」は、「緩ます」。自分を許すのは、自分を縛る張り詰めた糸を緩めて、自分を守ることです。

成長は、ときに自分の目では変化が見えないもの。進んでいないような気がしても、歩き続ければ、その変化は積もっていくんです。

作った境界も、少しずつズレていきます。小さな無理が重なって大きくなる前に、定期点検してみましょう。

参考にはする。でも決めるのは私。自分の心のアンカー（錨）は、他の誰かに預けない。