一般記事

自己肯定感は確かに大事な感情ですが、その前に必要なことがあるんです。否定的なものをそのまま置いておく──「否定的受容」です。

「置いたまま進む」。シンプルだけど、簡単ではないと感じることもあるでしょう。この記事ではコツを紹介します。

答えが出るまで先に進まない「算数思考」。答えが出ないままでも先に進む「読解思考」。

朝、起きられない ―― そのとき、大きく分けて二つの可能性が考えられるのです。

たとえ外からは止まっているように見えるときでも、少しずつ内側の回復が始まっている場合があるんです。

学校に来ない子がいるとき、教師側は「どうにか来させなければ」と焦らないようにしてください。

学校を休ませたとき…それは、何もしないで待つ時間ではなく、「整える」時間になります。

子どもを休ませた日…不安になったり、焦ったり、自分を責めてしまったりしていませんか？でも、休ませることは止まることではないんです。

仕事や学校を休んだ日…「ちゃんと休んで」いますか？せっかく休んだのに、休んだ自分を責めてしまったりすると、心がちゃんと休まりません。

自分が本当に「したい」と思っているわけではないことが、「したい」に見えてしまう── そんなことが、割としょっちゅう起きているんです。