ライフハック いがぐり理論
いがぐりをそのまま手で受け止めてしまったら、傷ついて痛いのが当たり前。「トゲは受け止めず、中の栗だけを取り出していく」という視点が、「言葉のトゲ」からあなたを守ります。
一般記事
ライフハック ライフハック 「やる気が出ない」のは、「やる気を出そう」とするから
「やる気を出そう」と考えるのは、脳の仕組みから見ると「蛇口をひねらずにコップで水を飲もうとする」ようなものだったんです。
一般記事 「したいことがない」という錯覚
「しなければ」や「どうせ叶わない」などの気持ちが強すぎるとき、人は「したいこと」が見えなくなってしまうのです。
一般記事 今日は、おやすみ
1分だけ、呼吸に意識を向ける深呼吸をしてみましょう。吸って…吐いて。吸って…吐いて。たったこれだけでも、心が少し落ち着くことがあります。うまくできなくても大丈夫です。意識がそれても、また戻ればそれで十分。頭のぐるぐるは、そのままでいい考えが...