スキル セルフコアアクティベート
SNSや周囲の成果に心を引っ張られず、「私は私」を意識しよう
守る技
スキル スキル アンチェインマインド
義務本位や完璧主義は、心を苦しく縛っていきます。
ライフハック L’Ange（ルアンジュ）
感情に飲み込まれそうなとき、あなたをそっと支える”もう一人のあなた”
スキル サモン ルアンジュ
感情の渦から距離をとる、”天使”の召喚
スキル WCD Circuit
望むことを小さな行動に落とし込み、防御と前進を同時に行う
スキル マイステージ
他人のステージから降りよう
スキル リアリティマッピング
「期待」・「予測」・「感情」・「現実」を書き出して、明確に整理する
ライフハック 人は「自分が見ている世界」を生きている
「世界」は、脳の認識によって作られています。私たちは、「自分が見ている世界」を生きているんです。
ライフハック 浮き彫り理論
三角形を描くのに、三辺を直接描く方法もありますが、周囲を塗りつぶして浮き上がらせる方法もあります。
ライフハック 安全な言葉、危険な言葉
言葉には、「使うと少し楽になる言葉」と「使うほど自分を追い詰める言葉」があります。