守る技

スキル

リリースエクスペクト

過剰な期待を手放すと、心は驚くほど動きやすくなります。
ライフハック

本当の自分

「本当の自分」なんて、ないんです。花の「一時期」や「隠れた根」にすぎません。あえて「本当の」というなら「一番魅力的なところ」を。
ライフハック

カニみそ理論

カニみそにはカニみその、水には水の特徴と役割があるんです。
ライフハック

食レポ健康法™️

食レポをしてみる。ただそれだけのことが、実はとても大きなポテンシャルを持っていたんです。
ライフハック

不安を小さくするためのお金の話

心の重荷の中に、お金に関する不安が隠れていることは少なくありません。でも、正しく知ることで不安を軽くできます。
一般記事

切り分けて考えよう

心を軽くするスキル「タスクセパレータ」について詳しく知りたい方へ
ライフハック

「リハビリ」理論

どれだけ理不尽な困難にあっても。どれだけ今が苦しくても。あなたの未来は、あなたの力で「取り戻していく」ことができます。
ライフハック

鏡がないと不安になる心

「鏡がないと、自分の顔があるかどうかもわからない」── そんな心の状態があります。自分を持たないと、不安は止まらなくなるのです。
ライフハック

三人の戦士

周囲を攻撃をし続ける人は、「強い」のではありません。自分の持つ武器と鎧の重さに振り回される、「見習い戦士」なのです。
ライフハック

でべそ理論

投げつけられる言葉そのものに、まったく意味がない ── それに気づくと、心が驚くほど楽になる場合があります。