── 「絶対の正解」を探さない ──
こんな感覚はありませんか？
- どれが正しいのか決められず、考え続けてしまう
- 「間違えたらどうしよう」と不安が止まらない
- 答えが出ないまま、気持ちだけが疲れていく
もしかしたら、まだ答えが存在していない問いに、
心のエネルギーを使い続けているのかもしれません。
このスキルの効果
- 考え続ける消耗から抜けやすくなる
- 「決められない自分」への責めが弱まる
- 暫定の選択を、安心して取れるようになる
※正解を放棄するためのスキルではありません。
仕組み
人は未来に不安を感じると、
「正しい選択」を先に見つけようとします。
でも、未来に対して何が正しい選択なのかを問われても、
そこに答えは存在しないのです。
答えが存在しない問いに完璧な正解を探し続けると、
思考は止まらず、心だけが消耗していきます。
やり方
いまから1分でできること
- 正解を探して悩んでいる問いを一つ思い浮かべます
- 次の文を、心の中でそのまま言います
「これは、答えが存在していない問いだ。だから、試す選択でいい」 - 結果を確かめられる一番小さな”試し”を一つだけ決めます。
※「正解」は、今の時点では存在しません。
だから、ここでは考え続けなくて大丈夫です。
行動し、「結果」を観察し、
そこからまた、新たな「試し」を繰り返していきます。
つまずきやすいポイント
「間違えたら取り返しがつかないのでは」
と不安が出ることがあります。
でも、正解がまだ存在していない問いでは、
全ての結果が、途中経過の一部です。
立ち止まって完璧な答えを探すより、
動いて結果を観察する方が、速く答えが見えてきます。
まとめ
すべての問いに、
用意された正解があるわけではありません。
正解は、考え続けた先に見つかるものではなく、
選んで行動したあとに「振り返って評価するもの」です。
仮で決める。
試してみる。
結果を見て、また次を考えればいい。
それで、十分進んでいます。
ここに灯した言葉を読んで、
もう少し火にあたっていこうと思われたら、
こちらへ…
▶︎ 灯のそばで、ひと休みする
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