──言葉の裏側を見る ──
いま、こんな感覚はありませんか？
・言われた内容より、言い方が頭に残る
・あとから何度も思い返してしまう
・反論できず、自分だけが疲れる
それは、言葉の「いがぐり」を、
そのまま受け止めてしまっているからかもしれません。
このスキルの効果
- 刺さった感じが少し軽くなる
- その言葉が「自分の問題」じゃなくなる
- 会話のあとに残る消耗が小さくなる
仕組み
人は、相手から投げられた言葉が攻撃的であっても、
反射的に、そのまま受け止めてしまいがちです。
でも、「言葉の表面」よりも、「意図」に注意を向けると、
心の負荷が下がりやすくなります。
やり方
いまから1分でできること
- 刺さった言葉を、頭の中で一度止める
- 「この人は今、何をしたかったんだろう？」を一つだけ選ぶ
（正解である必要はありません。） - その仮説を、そっと横に置く
※一例です。やりやすい形に変えてみても大丈夫です。
つまずきやすいポイント
相手の意図を「当てにいく」必要はありません。
考えすぎると、かえって疲れます。
まとめ
言葉を丸ごと受け止めなくても、大丈夫です。
見なくていい部分を、少し外すだけで十分です。
その言葉は、相手の内側の事情かもしれません。
もう少し詳しく知りたい人はこちら
ここに灯した言葉を読んで、
もう少し火にあたっていこうと思われたら、こちらへ…
▶︎ 灯のそばで、ひと休みする
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