人と関わるだけで、どっと疲れてしまう。
誰かと話したあと、
「変なこと言わなかったかな」
「もっと気の利いた返しができたはずなのに」
そんな考えが、頭の中を何度も行き来する。
気をつかいすぎている自覚はある。
でも、つかうのをやめると
「冷たい人だと思われるんじゃないか」
「関係が壊れるんじゃないか」
そんな不安も出てくる。
人間関係で疲れやすいのは、
あなたが弱いからでも、社交性がないからでもありません。
多くの場合それは、相手の気持ちや場の空気を、
自分の責任として引き受けすぎている状態です。
ここでは、人付き合いを無理にうまくこなす方法を
身につける必要はありません。
距離を縮めることも、愛想よく振る舞うことも、
必須ではありません。
代わりに、関係の中で自分を消さずにいられる考え方と、
疲れきる前に立て直すための工夫を紹介しています。
関係を守るために、先に自分が削れていく――
そんなやり方しか知らなかった人へ。
あなたが息をしていい場所は、
人間関係の外ではなく、その中にも作れます。
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まだ全部そろっていなくて大丈夫です。
必要なものから、順番に増えていきます。